Socola đen từ rất lâu đã được biết đến là món ăn vặt hữu ích cho mức độ khỏe. Vắt thể, những lợi ích này là gì, sàng lọc và thực hiện socola đen ra làm sao để giỏi cho sức khỏe? Hãy thuộc Chocolate Graphics mày mò 9 tác dụng của socola đen cùng những sự việc cần lưu ý qua bài viết dưới phía trên nhé.

1. Socola đen nào tốt cho sức mạnh và có chất lượng tuyệt hảo?

Hiện nay, trên nuốm giớicó 2 một số loại socola là couverture và compound.

Socola chỉ được điện thoại tư vấn là couverture khi hàm vị cacao bên trên 35% (bơ cacao ít nhất là 31%, cacao mass tối thiểu là 2,5%) cùng không bao hàm các chất béo khác. Couverture được coi là dòng socola cao cấp có đựng cacao mass, bơ cacao, đường.

Cacao mass tức là chưa tách bơ ca cao, còn 100% là cacao nguyên chất. Cacao mass chính là thành phần tạo thành nên unique của socola. Vào cacao mass còn cất flavonoid là một chất có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe như bảo vệ tim mạch, óc bộ, chống viêm, nâng cao tinh thần...

Bạn đang xem: 9 tác dụng của socola đen, cách lựa chọn và sử dụng tốt cho sức khỏe – chocolate graphics

Bỉ – đất nước nổi tiếng về socola – luôn có những phương pháp khắc khe về việc sản xuất và giữ trọn mùi vị socola. Đây là giang sơn tạo đề xuất tên tuổi với hầu như dòng couverture chứa hàm vị bơ cacao vô cùng cao. Nhờ chứa tỷ trọng khủng cacao nguyên chất, socola của các thương hiệu Bỉ như Chocolate Graphics bao gồm vị đắng và mùi thơm đặc thù của cacao, ít hoặc không ngọt, khi ăn uống tan tung trong miệng chứ không hề nhơn nhớt do không có các chất béo khác, lại có khá nhiều lợi ích cho sức khỏe do đựng flavonoid.

Trong khi đó, socola compound với chi phí mềm hơn, không có cacao mass, chỉ cất 15% bơ cacao và những thành phần khác ví như dầu thực vật, đường, sữa… chính vì vậy, socola compound không có giá trị gì xứng đáng kể mang đến sức khỏe, không tồn tại vị đắng nguyên hóa học mà thường ngọt gắt, không thơm mùi cacao.

Do đó, khi tuyển lựa socola đen để gia công bánh, kẹo, bào chế món ăn uống hay dùng trực tiếp, bạn hãy chọn socola black nguyên chất couverture để vừa đảm bảo hương vị và quality món ăn, vừa giỏi cho sức khỏe.

Mời bạn xem thêm Socola làm bánhnhập khẩu đang được bán với giá xuất sắc tại Chocolate Graphics:

2. Tính năng của socola đen

2.1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch mạch

Tạp chí BMJ (British Medical Journal) xác minh ăn socola đen giảm được 35% nguy cơ bệnh tim. Bởi vì chất chống oxy hóa là flavonoid trong socola đen tất cả tác dụng nâng cao lưu lượng máu, chống ùn tắc mạch máu, có mặt máu đông.

2.2. Ăn socola đen giảm cân, sút cholesterol xấu

Socola nói phổ biến và cacao nói riêng có khả năng tăng hàm lượng cholesterol xuất sắc (HDL) và giảm lượng cholesterol xấu (LDL), có công dụng tích cực trong việc giảm cân và tốt cho tim mạch.

Ngoài ra, nếu sử dụng 1 ít socola trước bữa ăn, não đã phát biểu đạt no, khiến cho bạn ăn ít hơn, kiểm soát việc nhà hàng siêu thị quá đà.

2.3. Ổn định huyết áp

Một nghiên cứu của Ý trên những người có chính sách ăn kiểu như nhau, một tổ dùng socola đen, một tổ dùng socola trắng cho kết quả: nhóm dùng socola đen tất cả mức áp suất máu giảm, định hình hơn so với team còn lại, cho biết tác dụng của socola đen. Bởi vì trong 100 g socola đen bao gồm 500 mg polyphenols còn socola trắng không có polyphenols. Chất này có chức năng chống lại các gốc trường đoản cú do, bình ổn huyết áp, bảo đảm an toàn não bộ, duy trì lượng đường, phòng viêm…

*

Ăn socola black giúp bình ổn huyết áp.

2.4. Ngăn ngừa bệnh dịch tiểu đường

Cacao giúp nâng cấp độ nhạy bén của insulin, ngăn ngừa bệnh dịch tiểu đường.

2.5. Góp hạnh phúc, sút lo âu, căng thẳng

Những người nạp năng lượng socola thường xuyên sẽ có được mức độ căng thẳng, lo ngại thấp rộng 10% bình thường. Hóa học phenylethylamine (PEA) trong socola cũng kích phù hợp não tiết ra endorphin – một hoạt hóa học mang lại xúc cảm dễ chịu, hạnh phúc.

Xem thêm: Xem Phim Bảo Vệ Ông Chủ - Bảo Vệ Ông Chủ 2011 (Full 18 Tập)

2.6. Tác dụng của socola với phụ nữ mang thai với em bé

Một nghiên cứu ở Phần Lan xác định rằng nhờ tác dụng giảm căng thẳng, socola để giúp thai phụ giảm sút áp lực trong bầu kỳ, góp em bé bỏng sinh ra vui vẻ, hạnh phúc và cười những hơn

2.7. Làm làn da khỏe đẹp

Socola cất chất phòng oxy hóa cần là cứu vớt tinh tuyệt đối hoàn hảo cho làn da. Cần sử dụng socola trong 3 tháng để giúp đỡ tăng nhiệt độ da lên tới mức 25%, tăng đàn hồi da, tăng tài năng kháng tia UV, chống ngừa domain authority khô mất nước.

2.8. Cải thiện năng lượng

Cacao chứa những chất chống lão hóa catechins và epicatechins giúp tăng năng lực hấp thụ dinh dưỡng, kháng mỏi, giảm đau, chống viêm. Vì vậy ăn socola có ích cho các người thao tác vất vả, gồm cường độ chuyển động cao, bạn bè thao thường xuyên.

2.9. Tăng cường trí nhớ

Flavonoid trong socola đen tất cả thể nâng cấp trí ghi nhớ ở bạn già. Vào một nghiên cứu và phân tích của Đại học tập Havard, các nhà kỹ thuật phát hiện nay rằng mỗi ngày uống 2 ly socola nóng giúp fan cao tuổi nâng cấp đáng nói trí nhớ.

*

Uống 2 ly socola nóng từng ngày sẽ giúp người cao tuổi nâng cấp đáng nhắc trí nhớ.

3. Ăn socola đúng cách

Mỗi ngày nên nạp năng lượng bao nhiêu socola đen để giỏi cho mức độ khỏe? Cách áp dụng socola đen phù hợp là hằng ngày 10 – 40 g hoặc 2 ly socola black nóng hoặc 2 muỗng coffe socola đen nguyên chất. Một tuần không nên ăn thừa 200 g socola đen. Ăn quá nhiều socola rất có thể dẫn mang lại mụn, tăng nhịp tim, mất ngủ, lo lắng, rét trong người, tăng cân...

Không chọn socola gồm hàm lượng con đường vượt vượt 10 g. Nên mua socola couverture – loại socola rất tốt cho sức khỏe.

Nên ăn uống socola vào cuối bữa sáng sủa trước 9 giờ, không nên ăn trước lúc đi ngủ để tránh mất ngủ và những vấn đề răng miệng.

Người mắc bệnh thận hay tất cả tiền sử dịch thận không nên ăn socola.

Không nên ăn uống socola bị thay đổi dạng, lên mốc, đưa màu, bám mùi lạ do bảo vệ không đúng cách.

Hy vọng, qua bài viết trên, chúng ta đã biết công dụng của socola đen, cách lựa chọn nhiều loại socola đen tốt nhất có thể cũng như những xem xét khi ăn để giỏi cho mức độ khỏe. Đừng quên cài socola tại Chocolate Graphics để trải nghiệm ngay socola couverture chất lượng và ngon nhất nhân loại nhé. Ngoài socola, cửa hàng chúng tôi còn cung ứng các các loại bánh trung thu, đá quý tết, quà tặng kèm khách hàng, quà khuyến mãi ngay doanh nghiệp cao cấp…